How to make your face glowing : कई लोगों को यह समस्या होती है की उनके उम्र के साथ-साथ उनके त्वचा का निखार भी कम होने लगता है। जिसकी वजह से वह कई तरह के केमिकल वाले प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल अपने जीवन में करने लगते हैं। जिससे उन्हें स्किन रैशेज, ड्राइनेस और कई चर्मरोग का सामना करना पड़ता है। और उसी के साथ-साथ कई लोग ऐसे भी होते हैं। जिनकी त्वचा कम उम्र में भी बूढ़ी दिखने लगती है और वह इस बात से इतना ज्यादा परेशान हो जाते हैं कि वह केमिकल वाले प्रॉडक्ट्स के साथ-साथ ब्यूटी पार्लर में काफी ज्यादा खर्च करने लगते हैं। जिससे उन्हें लगता है कि उनका स्क्रीन फिर से निखारने लगेगा पर आपकी जानकारी के लिए आपको बता दें यदि आप यह सब ना कर के फलों का सेवन करना शुरू कर देते हैं तो आपका चेहरा काफी ज्यादा निखारने लगेगा। उसी के साथ-साथ आपकी सेहत भी बनी रहेगी।
चलिए आज हम आपको ऐसे कुछ फलों के बारे में बताते हैं जो आपकी त्वचा को निखारने में काफी सहायक साबित हो सकते हैं। क्योंकि फलों में ऐसे पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो हमारी त्वचा को अत्यधिक निखारने में काफी सहायक साबित होते हैं।
कौन से फलों का करें सेवन?
तरबूज़ का करें सेवन
गर्मियों के मौसम में तरबूज काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है। क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में पानी मौजूद होता है। और इसी के साथ-साथ इसमें विटामिन सी और ए मौजूद होता है जो कि हमारी त्वचा में कोलेजन को बढ़ाता है। जिस वजह से हमारी त्वचा उम्र के अनुसार ना देखकर काफी निखरती हुई दिखती है।
संतरा
संतरा में भरपूर मात्रा में विटामिन सी मौजूद होता है जो कि हमारी त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाता है। जिसकी वजह से हमारी त्वचा पर सूरज की करने का बुरा प्रभाव नहीं पड़ता।
पपिता
यदि कोई इंसान पपीता का सेवन करता है तो इससे उसकी त्वचा काफी ज्यादा निखारने लगती है। क्योंकि पपीता में विटामिन ए, सी और ई भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो कि हमारी त्वचा में मौजूद डेड स्किन को हटाकर नई स्किन को बनाने में मदद करता है। जिससे हमारी त्वचा पहले के मुकाबले और ज्यादा निखरने लगती है।