आज-कल की जिंदगी में लोगों को कई तरह की बीमारियों का सामना करना पड़ता है। पहले तो बीमारियां बूढ़े बुजुर्गों को हुआ करती थी। परंतु अब कम उम्र के लोगों को भी बड़ी-बड़ी बीमारियां सताने लगी है। और यह ज्यादातर उनके खान-पान की वजह से होता है। कई लोग घर का खाना न खाकर बाहर का खाना खाना पसंद करते हैं। कई लोग इस चीज से अनजान होते हैं बाहर के खाने का सेवन करने से उन्हें कई बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है। और आज हम बात करने वाले हैं गैस्ट्राइटिस की जो कि आज कल के जीवन में आम बीमारी हो चुकी है। कई लोग इस बीमारी से जूझ रहे हैं।
तो चलिए जानते हैं कैसे आप गैस्ट्राइटिस को जल्द से जल्द ठीक कर सकते हैं।
किन खानों से रहें दूर ?
यदि आपको भी गैस्ट्राइटिस की समस्या है तो आपको कई तरह के खाने से परहेज करना चाहिए ताकि यह जल्द से जल्द ठीक हो सके तो चलिए जानते हैं। गैस्ट्राइटिस को जल्द से जल्द ठीक करने के लिए आपको किस तरह के खाने से परहेज करना चाहिए।
- यदि आप गैस्ट्राइटिस के शिकार हैं तो आपको बाहर का भोजन जैसे पिज्जा बर्गर खाने से परहेज करना चाहिए।
- यदि आप किसी भी प्रकार के नशीले पदार्थ का सेवन करते हैं तो आपको इससे परहेज करना चाहिए।
- कई लोगों को सुबह-सुबह उठने के साथ ही चाय या कॉफी पीने की एक बुद्धि आदत होती है वैसे तो गैस्ट्राइटिस ना होने पर भी सुबह-सुबह चाय या कॉफी का सेवन नहीं करना चाहिए परंतु यदि आपको गैस्ट्राइटिस है तो आपको किसी भी कीमत पर सुबह उठकर खाली पट चाय या कॉफी का सेवन नहीं करना चाहिए।
- यदि आप रात के समय काफी भारी भोजन करते हैं तो उससे भी आपको परहेज करना चाहिए और रात के समय आपको हल्का भोजन है करना चाहिए।
- यदि आप पीछे भोजन का सेवन करना पसंद करते हैं तू गैस्ट्राइटिस में आपको इससे भी परहेज करना चाहिए और बिना बाहरी मसाले के बने खाने का सेवन करना चाहिए।
- आपको पेन किलर या नॉन-स्टेरॉयड एंटी-इंफ्लेमेटरी से बनी दवाइयां खाने से भी परहेज करना चाहिए।
किन चीजों का करें सेवन
- हमेशा आपको कोशिश करना चाहिए कि आप सुबह का खाना काफी अच्छी तरीके से करें।
- आप सुबह उठने के साथ ही एक सेब का सेवन कर सकते हैं जिससे आपका गैस्ट्राइटिस तो ठीक होगा ही उसी के साथ-साथ आपका पाचन तंत्र भी मजबूत हो जाएगा।
- यदि आप भी गैस्ट्राइटिस से पीड़ित है तो आपको बंदगोभी, हरी मटर, अवाकडो और अन्य हरी सब्जियों का सेवन करना चाहिए।
इन सब तरीकों से आपको गैस्ट्राइटिस में काफी राहत मिल सकती है।
Disclaimer: कृपया ध्यान दें यदि आपको किसी भी प्रकार की बड़ी समस्या होती है तो आपको जल्द से जल्द अपने नजदीकी डॉक्टर व फिजिशियन की सलाह लेनी चाहिए क्योंकि अंगिका टाइम्स इन तरीकों का पूर्ण तरीके से सही होने का दवा नहीं करता यह सिर्फ विशेषज्ञों के द्वारा कही हुई बातों पर लिखा गया है