How to make your dull face glowing: इस गर्मी के मौसम में कई लोगों को यह समस्या होती है कि उनकी ग्लोइंग त्वचा काली पड़ने लगती है। जो की देखने में भी काफी बुरी लगती है। वहीं कई लोगों में यह समस्या लगभग हर कुछ महीनो बाद देखने को मिलती है कि उनके त्वचा कारण अचानक से काला पड़ने लगता है। जिस वजह से लोग काफी परेशान हो जाते हैं और तरह-तरह के साबुन व क्रीम का उपयोग अपने चेहरे पर करने लगते हैं। जिसकी वजह से उनका चेहरा और भी ज्यादा खराब हो जाता है। यदि आप भी इस समस्या से परेशान है तो आपकी जानकारी के लिए आपको बता दें की तरह-तरह के साबुन व क्रीम का उपयोग करने से आपका चेहरा और भी ज्यादा खराब हो जाएगा। और यदि आपको अपने त्वचा को पहले जैसा करना है तो बस इन तरीकों को अपने जीवन में अपनाएं।
इन तरीकों से लायेन अपने चेहरे पर पहले जैसा निखार
पहले तो आपकी जानकारी के लिए आपको बता दें कि चेहरे का काला पड़ना यह बताता है कि आपके शरीर में विटामिन बी12 की कमी हो गई है। और कई बार हमारे खान-पान में बदलाव होने की वजह से हमारे चेहरे का निखार कम होने लगता है। परंतु ज्यादातर विटामिन B12 की कमी से ही हमारे चेहरे पर कालापन छाने लगता है। क्योंकि जब आप धूप में समय बिताते हैं, तो आपका शरीर अधिक मेलेनिन का उत्पादन करता है। जब हमारे शरीर में विटामिन बी12 की कमी होने लगती है तो मेलानिन का स्राव करने वाले सेल्स स्किन के रंग को बदलने लगते हैं।
जब हमारे शरीर में विटामिन बी12 की कमी होने लगती है तो हमें खुजली जैसी समस्याएं भी होने लगती है। जिस वजह से हमें जल्द से जल्द विटामिन B12 की कमी को दूर करना चाहिए।
किन चीजों के इस्तेमाल से करें विटामिन बी12 की कमी को पूरा?
यदि हमें अपने शरीर में बी12 की कमी को दूर करना है तो हमें दूध या दूध से बनी हुई चीजों का इस्तेमाल करना चाहिए जैसे दूध,पनीर,दही आदि इसी के साथ साथ हमें ब्रोकली का भी सेवन करना चाहिए। जिससे हमारे शरीर में विटामिन बी12 की कमी पूरी होने लगेगी। और हमारे चेहरे पर पहले जैसा निखार आने लगेगा। यदि आप अंडो का सेवन करते हैं तो आप अपने डाइट में अंडों का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
इसी के साथ-साथ आपको अपने चेहरे पर एलोवेरा का उपयोग भी करना चाहिए जिससे आपकी त्वचा में जल्द से जल्द निखार आने लगेगा।