Health Benefits Of Thandai : होली हुड़दंग का त्यौहार है। होली के त्यौहार में जम के रंग खेली जाती है और ठंडाई का इस्तेमाल भी खूब होता है। होली में ठंडई पीने का रिवाज तो काफी पुराना है। होली में ठंडाई पीने का स्वाद शायद ही कोई भूल सकता है। लेकिन क्या आपको पता है ठंडाई पीने से हमारे शरीर में भी काफी फायदे होते हैं। आईए जानते हैं की ठंडाई हमारे शरीर को कैसे फायदा पहुंचता है।
ठंडाई पीने से होते हैं यह Health Benefits :-
शरीर का तापमान करता है कंट्रोल
होली का त्योहार आते हैं गर्मियां भी बढ़ने लगती है। ऐसे में ठंडाई पीने से यह आपके शरीर के तापमान को नियंत्रित करता है। क्योंकि ठंडाई बनाने मैं सौंफ और इलायची का इस्तेमाल होता है, जिसकी तासीर ठंडी होती है । इसलिए ठंडाई पीने से हमारे शरीर का तापमान कंट्रोल में रहता है। ठंडाई का नियमित सेवन लू और डिहाइड्रेशन की समस्याओं से भी राहत देता है।
मेमोरी करता है बूस्ट
ठंडाई बनाने में मेवे का इस्तेमाल प्रचुर मात्रा में किया जाता है। जिसमें विटामिन और मिनरल प्रचुर मात्रा में पाई जाती है। इन मेवों में प्रोटीन, ओमेगा 3, विटामिन और जिंक जैसे पोषक तत्व भरे होते हैं, जो हमारे मेमोरी को बूस्ट करने में मदद करती है।
दूर करता है कब्ज और गैस की समस्या
केवल इतना ही नहीं ठंडाई हमारे पाचन संबंधी समस्याओं को भी दूर करता है। ठंडाई में डाली जाने वाली खसखस, सौंफ, गुलाब की फूल फाइबर का एक अच्छा स्रोत है। जो पेट की समस्याओं जैसे कब्ज और गैस को दूर करता है।
अधिक खाने से रोकता है ठंडाई
होली पर हर-एक घर में कई तरह की ऑयली फूड भी बनाई जाती हैं। जिसमें गुजिया, पुआ, पापड़ प्रसिद्ध है। इन चीजों के अधिक सेवन से लोगों में पाचन संबंधी समस्याएं होने लगती है। इसलिए ठंडाई का सेवन पेट को काफी राहत देता है और ओवर ईटिंग करने से बचाता है। क्योंकि ठंडाई पीने से व्यक्ति का पेट भरा हुआ रहता है। जिससे भूख कम लगती है और वह अधिक ऑयली चीज खाने से बच जाता है।
इम्युनिटी करता है बूस्ट
ठंडाई में पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं जो हमारे शरीर के इम्यूनिटी को बूस्ट करने में काफी मददगार साबित होता है। ठंडाई पीने से व्यक्ति में सर्दी-जुकाम और वायरल बुखार जैसी बीमारियां जल्दी ठीक होती हैं।
