Eyes Problem In Summer: गर्मियों के मौसम में अक्सर आंखों से जुड़ी समस्याएं देखने को मिलती है, जैसे आंखें लाल हो जाना या फिर आंखों में सूखापन इत्यादि। कई बार इनकी वजह से आंखों में पानी भी आने लगता है। अगर समय पर इसका इलाज नहीं किया जाए तो यह आगे जाकर आंखों के लिए बड़ी समस्या हो सकती है।
गर्मियों के मौसम में अगर आपकी आंखें भी लाल या फिर सुखी होती है या फिर आपकी आंखों में पानी आने की शिकायत है तो आप कर सकते हैं यह उपाय:
कई बार गर्मियों के मौसम में धूप और धूल मिट्टी की वजह से आंखें लाल हो जाती है। जिसकी वजह से आंखों में जलन होने लगती है। इसलिए आप जब भी बाहर से घर आए तो अपनी आंखों को ठंडे पानी से धोएं। आप अपनी आंखों को दिन में 4 से 5 बार ठंडे पानी से धो सकते हैं , जिससे आंखों की गंदगी दूर हो जाएगी और आपकी आंखों को ठंडक महसूस होगी।
फोन चलाना भी हो सकता है बड़ी वजह:
कई बार ज्यादा फोन चलाने की वजह से भी आंखों की समस्या होने लगती है । इसलिए कोशिश करें कि आप अपने फोन में अपना स्क्रीन टाइम देखते रहे जिससे आपको पता चले कि आप फोन कितना इस्तेमाल कर रहे हैं और अपने स्क्रीन टाइम को कम करें जिससे आपकी आंखों की रोशनी को ठीक रहे और आंखों से जुड़ी समस्या ना हो।
नींद का पूरा न होना भी हो सकता है कारण:
बहुत बार नींद पूरी नहीं होने की वजह से भी आंखों से जुड़ी समस्याएं होती है। हैल्थ एस्पर्ट्स का भी कहना है कि हर व्यक्ति को रोजाना 7 से 8 घंटे की नींद जरूर लेनी चाहिए। अगर आप रोज अच्छे से सात से आठ घंटे की नींद लेते हैं तो इससे आपकी आंखों की जलन और सूखापन कम होगा।
विटामिन भी हो सकते हैं वजह:
शरीर में विटामिन की कमी की वजह से भी कई बार आंखों से जुड़ी बीमारियां होने की संभावना रहती है। इसलिए अपनी डाइट में विटामिन A, C और E से भरपूर फल और सब्जियों को शामिल करना चाहिए , जिससे आंखें स्वस्थ रहे।
चश्मे से मिल सकती है मदद:
आंखों को धूप, मिट्टी और से बचाने के लिए घर से बाहर निकलते हुए चश्मा जरूर पहनना चाहिए, आंखें कवर होने की वजह उनमें धूप या मिट्टी से ज्यादा असर नही पड़ेगा और आखों में सूखापन और जलन आदि की समस्या कम होगी।
