Bay Leaves Benifit: आजकल गलत खानपान की वजह से लोगों में एसिडिटी और गैस की समस्या काफी बढ़ गई है । अधिकतर लोगों का पेट हमेशा गड़बड़ रहता है। आज हम आपको घर के किचन में मौजूद एक ऐसे चीज के बारे में बताने जा रहे हैं। जिसके इस्तेमाल से आपकी गैस और एसिडिटी की समस्या छू-मंतर हो जाएगी।
छोटा सा तेजपत्ता करता है बड़े-बड़े काम
आपको बता दे कि भारत में शायद ही ऐसा कोई घर होगा जिसके किचन में तेज पत्ता ना हो। तेजपत्ता एक ऐसा मसाला है जिसे हर सब्जी, दाल, पुलाव, चाय, खीर हर चीज में डाला जा सकता है। लेकिन क्या आपको पता है की मामूली सा दिखाई देने वाला यह छोटा-सा सूखा हुआ पत्ता आपकी बड़ी से बड़ी कब्ज और एसिडिटी की समस्या को खत्म कर सकता है। आपको जानकर यह हैरानी होगी कि तेजपत्ते में एंटीऑक्सीडेंट गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जिस कारण से यह काफी फायदेमंद है। आइये इस आर्टिकल के माध्यम से हम जानते हैं तेजपत्ता से होने वाले फायदे और सही तरीके से इसके इस्तेमाल के बारे में विस्तार से:-
कब्ज और एसिडिटी में होता है फायदा
अगर आपको अक्सर एसिडिटी होती है और कब्ज की समस्या रहती हैं तो आप अपने खाने में तेज पत्ता का इस्तेमाल जरूर करें। इससे आपकी पाचन शक्ति दुरुस्त होती है और यह कब्ज से भी राहत दिलाता है।
इम्युनिटी बूस्टर
मौसम में बदलाव होने के साथ-साथ लोगों के इम्यूनिटी पर असर पड़ता है। बदलते मौसम में कई लोगों की इम्युनिटी कमजोर हो जाती है। ऐसे में तेज पत्ता आपके लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। क्योंकि इसमें विटामिन सी, विटामिन ए और विटामिन B6 भरपूर मात्रा में होती है।
हर्बल टी बनाकर कर सकते इस्तेमाल
कब्ज से छुटकारा पाने के लिए तेजपत्ता का हर्बल टी बनाकर पी सकते हैं । हर्बल टी बनाने के लिए आपको तेज पत्ते को पानी के साथ उबाल लेना है और इसे छान कर पी लेना है। इसके अलावा आप तेजपत्ता को पीसकर एक छोटा चम्मच पाउडर लेकर गर्म पानी के साथ पी सकते हैं । यह हर्बल टी आपको कब्ज से तो बचाएगा ही साथ ही आपकी इम्यूनिटी को भी बूस्ट करेगा।
काढ़ा बना के भी कर सकते इस्तेमाल
इसके अलावा आप तेजपत्ते का काढ़ा बनाकर पी सकते हैं। काढ़ा बनाने के लिए सबसे पहले आपको एक बर्तन में अदरक, दालचीनी और तेज पत्ता डालकर 5 मिनट उबालना है और टेस्ट के लिए इसमें शहद डाल देना है। उसके बाद ठंडा होने के बाद आप इसे काढ़ा की तरह पी सकते हैं। अपने एंटीबैक्टीरियल गुण के कारण यह आपको अपच, कब्ज और एसिडिटी से छुटकारा दिलाता है।
Disclaimer: यह कोई चिकित्सीय सलाह नहीं है। किसी भी तरह की परेशानी के लिए हमेशा अपने नजदीकी डॉक्टर से संपर्क करें।
