Why we Feel Sleepy at Afternoon Time: इस टेक्नोलॉजी से भरे युग में कई लोगों को नींद से संबंधित कई तरह के रोग होने लगे हैं। और कई लोगों को रातों में नींद आना भी बंद हो गया है। पहले तो ज्यादा उम्र के लोगों को यानी कि बुजुर्ग लोगों को रातों में नींद आने में समस्या होती थी। परंतु अब कम उम्र के लोगों को भी रात में नींद आने को लेकर समस्या होती है। परंतु आज हम बात करने वाले हैं उन लोगों के बारे में जिन्हें दोपहर के समय अत्यधिक नींद आती है। और उन लोगों को यह भी लगता है कि वह किसी बीमारी का शिकार हो चुके हैं। चलिए आज हम आपको बताते हैं की क्या यह एक बीमारी है या यह होना सामान्य बात है।
क्यों आती है दोपहर में नींद?
यदि बात करें उन लोगों के बारे में जिन्हें दोपहर के समय काफी ज्यादा नींद आती है तो यह आर्टिकल उन्हीं लोगों के लिए तो चलिए जानते हैं कि कब और क्यों हमें दोपहर में नींद की अनुभूति होती है।
- कई लोगों की यह आदत होती है कि वह दोपहर का खाना बहुत ही ज्यादा मात्रा में खा लेते हैं जिसे हम ओवरईटिंग कहते हैं। और उन लोगों को ओवर ईटिंग की वजह से नींद आने की समस्या हो सकती है। क्यूंकी हमारे शरीर को उसे पचाने के लिए ज्यादा एनर्जी की खपत करनी पड़ती है। जिसकी वजह से हमारे दिमाग तक पर्याप्त मात्रा में खून नहीं पहुंच पाता और हमारे दिमाग को थका हुआ महसूस होने लगता है।
- कई बार जब हम अत्यधिक खाना खा लेते हैं। जिसमें अधिक मात्रा में कार्बोहाइड्रेट है जिसकी वजह से हमें नींद आने लगती है।
- कई लोग रात के समय में अच्छी तरीके से नहीं सो पाते और या तो वह रात में काफी कम समय की नींद ले पाते हैं जिसकी वजह से उन्हें दोपहर के समय नींद आना सामान्य है।
- कई लोगों को खून की कमी डायबिटीज या अन्य बीमारियों की वजह से भी दोपहर के समय नींद आती है।
- कई लोग रात और दिन दोनों समय पर किसी तरह की शारीरिक मेहनत करते हैं जिसकी वजह से उन्हें दोपहर के समय नींद आने लगती है।
यह बातें किसी विशेषज्ञ द्वारा नहीं कही गई है और यह सामान्य कार्यों के अनुसार लिखी गई है तो यदि आपको नींद से किसी बड़ी समस्या की अनुभूति हो रही है तो आपको जल्द से जल्द किसी डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।