भारत: भारत में टेक्नोलॉजी के इस बढ़ते युग में फलों का सेवन भी काफी खतरनाक साबित हो सकता है। क्योंकि अब फलों में भी मिलावट की जा रही है और इन्हीं सब वजहों से भारत के लोगों को समय से पहले बुढ़ापे का सामना करना पड़ता है। और उनके चेहरे पर झुर्रियां दिखाई देने लगती है। और यह कई बार ज्यादा स्ट्रेस लेने की वजह से भी होता है। तो आज हम आपको बताएंगे कि आप अपने चेहरे के ग्लो को कैसे बरकरार रख सकते हैं। क्योंकि हम आपकी उम्र का कुछ नहीं रख सकते परंतु यह जरूर बता सकते हैं कि किसके सेवन से हमारे चेहरे पे झुरियां काम दिखाई दे सकती है।
कई बार बुढ़ापे के साथ-साथ कमजोरी और झुर्री की समस्या सभी को होने लगती है। क्योंकि इनकी वजह से चेहरे का ग्लो काफी कम हो जाता है। आज हम आपको ऐसी कोई ड्राई फ्रूट्स के बारे में बताएंगे जिसे आप रोज खाकर इन समस्याओं को रोक सकते हैं।
किसका करें सेवन ?
आप अपने चेहरे के ग्लो को कैसे बरकरार रख सकते हैं। क्योंकि हम आपकी उम्र का कुछ नहीं रख सकते परंतु यह जरूर बता सकते हैं कि किसके सेवन से हमारे चेहरे पे झुरियां काम दिखाई दे सकती है। कई बार बुढ़ापे के साथ-साथ कमजोरी और झुर्री की समस्या सभी को होने लगती है। क्योंकि इनकी वजह से चेहरे का ग्लो काफी कम हो जाता है। आज हम आपको ऐसी कोई ड्राई फ्रूट्स के बारे में बताएंगे जिसे आप रोज खाकर इन समस्याओं को रोक सकते हैं।
1. बादाम
बादाम में एंटीऑक्सीडेंट, के साथ साथ कई तरह केे फाइबर्स और विटामिन काफी ज्यादा मात्रा में पाया जाता।
2. अंजीर
अंजीर में एंटी ऑक्सीडेंट, फाइबर, मैग्निशियम, आयरन, जिंक के साथ- साथ एंटी एजिंग के गुण होते हैं। जो की आपकी कमजोरी को किसी अभी उम्र में दूर करने की क्षमता रखता है।
3. किशमिश
किशमिश में भरपूर मात्रा में विटामिन्स के साथ साथ कई एंटी ऑक्सीडेंट, आयरन, पोटैशियम पाए जाते है। जो को आपके स्किन के ग्लो को बरकरार रखने में सहायक साबित हो सकता है।
